De wetenschap van teambuilding

Teambuilding is als het nemen van een groep mensen die samenwerken en hen helpen een echt team te worden. Het gaat erom dat ze leren hoe elke persoon werkt, elkaar vertrouwen en steunen, en dat ze respecteren dat iedereen anders is. Lees meer over teambuilding in onze blog: Wat is teambuilding: belang, activiteiten en tips voor succes op de werkplek.

In de huidige werkwereld is teambuilding erg belangrijk om mensen te helpen goed samen te werken, nieuwe ideeën te bedenken en zich goed te voelen over hun werk. Het gaat niet alleen om leuke activiteiten; het helpt echt bedrijfsteams productiever zijn en zich meer betrokken voelen, vooral als ze op verschillende plekken werken.

Bouwen teambuildingsoefeningen eigenlijk een team op?

Ja! Teambuilding is een continu proces dat een groep individuen helpt om een verenigd en effectief team te worden. Het helpt mensen te delen wat ze van elkaar verwachten, vertrouwen en steun op te bouwen en ieders unieke bijdragen te respecteren.

Studies hebben aangetoond dat teambuilding de teamprestaties aanzienlijk verbetert. Onderzoek wijst bijvoorbeeld uit dat teambuildingactiviteiten ervoor zorgen dat teams beter samenwerken, problemen oplossen en communiceren, vooral in de sport en op het werk.

Uit een onderzoek bleek dat de oefeningen voor teambuilding die het best werkten meer dan twee weken duurden en de grootste impact hadden op teams van mensen van 15 tot 20 jaar. Dit suggereert dat activiteiten waarbij mensen echt voor een langere tijd betrokken zijn, de meest blijvende positieve veranderingen teweegbrengen in de manier waarop een team samenwerkt.

Een studie waarin naar veel verschillende onderzoeken werd gekeken (een meta-analyse) van Salas et al. (2008) wees uit dat goed geplande teambuildingactiviteiten de prestaties van een team met 20% of zelfs meer kunnen verbeteren. De oefeningen die het meest effectief zijn, zijn gericht op het oplossen van problemen, het opbouwen van vertrouwen en het verbeteren van de communicatie, aangezien deze dingen rechtstreeks helpen bij echt teamwerk op de werkplek.

Activiteiten zoals escape rooms, brainstormen in groepen en om beurten een leider zijn, helpen teams allemaal om belangrijke vaardigheden te ontwikkelen, zoals het oplossen van problemen, kritisch denken, aanpassingsvermogen en samenwerking — allemaal essentieel voor teams om het goed te doen op het werk.

Bekijk er een paar casestudies van succesvolle teambuilding.

Hoe teams groeien: de wetenschap erachter

Er zijn een aantal bekende ideeën over hoe teams zich ontwikkelen en beter worden. Een van de bekendste is Tuckman's Stages of Group Development. Er staat dat teams gewoonlijk vijf stappen doorlopen: vormen, bestormen, normen, presteren en uitstellen.

1. Wanneer een team voor het eerst samenkomt (vormen), is iedereen meestal aardig en een beetje onzeker en kijkt naar de leider voor wat te doen. Ze proberen meningsverschillen te vermijden om erbij te horen.
2. Dan komt de bestorming stadium, wat normaal is. Mensen beginnen hun mening meer te delen en zijn het daar misschien niet mee eens. Dit is belangrijk om verschillende ideeën uit te werken.
3. Daarna, in de normering Op het podium begint het team zich als een eenheid te voelen. Ze stellen regels op voor hoe ze zullen samenwerken. Mensen gaan elkaar vertrouwen en uiten hun gevoelens op een betere manier.
4. De uitvoeren fase is wanneer het team echt goed werkt. Ze zijn flexibel, iedereen kent hun rol en ze kunnen samenwerken en alleen om dingen voor elkaar te krijgen.
5. Tot slot, uitstel gebeurt wanneer het team klaar is met zijn werk, bijvoorbeeld aan het einde van een project, en het team uit elkaar gaat.

Dit toont aan dat meningsverschillen niet altijd slecht zijn; ze maken deel uit van hoe een team groeit. Teambuildingactiviteiten kunnen worden ontworpen om teams te helpen de bestormingsfase te doorstaan door hen te leren dingen uit te praten en problemen op te lossen. Omdat teams terug kunnen gaan naar eerdere stadia als er nieuwe mensen toetreden of dingen veranderen, moet de teambuilding worden voortgezet. Dit betekent dat het moeite kost om een team goed samen te laten werken.

Naast het model van Tuckman leggen andere ideeën uit hoe teams beter worden. Volgens het model van Bass and Ryterband (1979) is het belangrijk om vertrouwen op te bouwen, goede communicatie te hebben, mensen gemotiveerd te houden en manieren te hebben om het team te managen. Het model van Woodcock (1979) vertelt over teams die niet weten wat ze doen naar echt goed zijn en altijd proberen te verbeteren. Het Three Circles-model van Adair laat zien dat het belangrijk is om de taak gedaan te krijgen, het team als geheel samen te stellen en iedereen te helpen groeien. Deze verschillende ideeën vertellen ons dat bij teambuilding gekeken moet worden naar al deze verschillende onderdelen van hoe een team werkt.

Er zijn ook enkele belangrijke wetenschappelijke ideeën die helpen om een team geweldig te maken:

• Psychologische veiligheid: Iedereen in het team voelt zich op zijn gemak om risico's te nemen, ideeën te delen en toe te geven wanneer ze een fout maken zonder bang te hoeven zijn om in de problemen te komen of beoordeeld te worden. Uit onderzoek van Project Aristotle van Google is gebleken dat psychologische veiligheid het belangrijkste is voor een team om goed te kunnen werken. Het leidt tot open communicatie, nieuwe ideeën en betere probleemoplossing.
• Oxytocine en vertrouwen: Hersenwetenschap toont aan dat wanneer mensen in een team elkaar vertrouwen, hun hersenen een hormoon afgeven, oxytocine genaamd, dat helpt bij het samenwerken, creatief zijn en het oplossen van problemen.
• Gezamenlijk doel en duidelijke doelen: Als iedereen in het team weet wat ze proberen te bereiken en hoe hun werk helpt, voelen ze zich meer gemotiveerd en werkt het team beter.
• Diverse vaardigheden: Teams werken het beste wanneer mensen verschillende vaardigheden hebben die bij elkaar passen, zoals technische kennis, probleemoplossend vermogen en menselijke vaardigheden zoals communicatie en empathie.
• Wederzijdse verantwoording: Iedereen voelt zich verantwoordelijk voor zowel de goede als de slechte dingen die gebeuren. Deze gedeelde verantwoordelijkheid schept vertrouwen en leidt tot betere resultaten.
• Goede communicatie: Teams die goed werken, hebben duidelijke manieren om informatie te delen, meningsverschillen op te lossen en beslissingen te nemen, zodat iedereen de kans krijgt om te spreken en dat alles open en eerlijk is.

Hoe kunnen teambuildingpraktijken werknemers helpen?

Teambuilding gaat verder dan het verbeteren van de teamprestaties — het heeft ook een grote invloed op hoe werknemers zich voelen en hoe ze met elkaar omgaan op de werkplek. Een van de belangrijkste voordelen is het bevorderen van psychologische veiligheid, zoals eerder gezegd, waarbij werknemers zich zelfverzekerd voelen om hun stem te laten horen, ideeën uit te wisselen en risico's te nemen zonder bang te hoeven zijn voor oordeel of repercussies. Dit gevoel van veiligheid is cruciaal voor innovatie, open communicatie en samenwerking.

Teambuilding speelt ook een belangrijke rol bij het verminderen van stress op het werk, het verbeteren van relaties en het vergroten van de betrokkenheid van werknemers. Volgens een onderzoek van de Harvard Business Review ervaren werknemers in omgevingen met veel vertrouwen 74% minder stress, zijn ze 50% productiever en melden ze 40% minder burn-out. Deze resultaten laten zien hoe teambuilding bijdraagt aan een gezondere, meer ondersteunende werkcultuur.

Gestructureerde teambuildingactiviteiten, zoals spelletjes om problemen op te lossen, communicatieworkshops en uitdagingen in de buitenlucht, helpen werknemers om met elkaar in contact te komen, zich gewaardeerd te voelen en gemotiveerd te blijven. Wanneer werknemers een sterk gevoel van verbondenheid en vertrouwen binnen hun team voelen, is de kans groter dat ze loyaal, betrokken en toegewijd zijn aan de doelstellingen van de organisatie. Daarnaast helpt teambuilding individuen om hun eigen sterke en zwakke punten te herkennen, evenals die van hun collega's, wat leidt tot meer zelfbewustzijn en werkplezier.

Conclusie

Kortom, teambuilding werkt omdat het gebaseerd is op wetenschappelijke principes. Het maakt teams sterker door vertrouwen en veiligheid op te bouwen, communicatie en teamwerk te verbeteren, gedeelde doelen te creëren, verantwoordelijkheid te ontwikkelen, ieders vaardigheden te gebruiken en het gemakkelijker te maken om meningsverschillen op te lossen.

Deze ideeën komen voort uit bekende theorieën over hoe groepen zich ontwikkelen en de wetenschappelijke principes van goed presterende teams evenaren.

Vanuit wetenschappelijk oogpunt heeft teambuilding veel voordelen voor werknemers, waaronder meer motivatie en betrokkenheid, een beter algemeen welzijn en minder burn-out, en meer kansen op persoonlijke en professionele groei.

Daarom is het plannen en consequent toepassen van teambuildingpraktijken niet alleen een goed idee, maar ook essentieel voor het creëren van teams die goed samenwerken en op hoog niveau presteren binnen organisaties. Dit leidt tot een betere productiviteit, meer innovatie en helpt uiteindelijk de organisatie om te slagen en lang mee te gaan.

Klaar om je team naar een hoger niveau te tillen? Bekijk Sherlock's teambuildingactiviteiten in Amsterdam.

Ondersteunende artikelen

• Onderzoek naar het effect van teamwerk en werktevredenheid van werknemers in een organisatie
• De impact van teambuildinginterventies op de teamcohesie in sportteams: een meta-analyse 
• Cohesieprofielen van teams bij atleten: relatie met mentale vaardigheden en stressmanagement
• Psychologische veiligheid en gedragsintegratie als antecedenten van de effectiviteit van managementteams: de modererende rol van taakcomplexiteit 
• Het gevoel deel uit te maken van een team verhoogt de motivatie bij uitdagende taken